Esta semana
L–V plan · finde libre
Stats nutricionales
por persona · L–V
— g
proteína media · comida+cena
—
raciones vegetales/día aprox.
—+
plantas distintas/semana
💪 Proteína diaria
Estimación sumando comida + cena. No incluye desayuno ni snacks.
🥦 Verdura y vegetales
Raciones aproximadas presentes en comida + cena.
Cobertura semanal
grupos clave
Micronutrientes
fuentes del menú
Qué cocinar
Cookidoo + tuppers
Congelador al terminar
fondo para próximas semanas
Memoria del plan
para diseñar la siguiente
El estado completo está guardado en data/planner_state.json. Al crear una nueva semana se actualizan el inventario, las proteínas recientes, las legumbres, estilos de cocina y feedback para evitar repeticiones y gastar primero los tuppers antiguos.